Deporte en la tercera edad

El deporte es algo que como en alguno de los artículos anteriores ya se ha dicho, beneficioso para la salud. Y otra de las cosas que es, es que es algo que la mayoría de la gente puede practicar desde niños de pocos años hasta personas que ya están en una edad avanzada, o sea en la tercera edad. Lo que está claro es que es algo que no puede practicarse de igual forma en la adolescencia o con algunos años mas o cuando estás en ese periodo de tu vida con una edad ya avanzada en lo que entre otras cosas como pueden ser el periodo de tiempo que le dediques o la actividad física que realices sea el mismo. Pero ya con una edad como pueden ser los 70,75 años inclusive llegar a los 80 o pasarlos también se puede realizar y ser sano para tu vida y te ayude a prolongarla. Algo muy común en las personas de la tercera y que hacen debido a su edad es practicar ejercicios físicos como estiramientos, actividades aeróbicas y otros ejercicios en los que los movimientos de sus piernas no están en funcionamiento durante mucho tiempo algo bastante contrario a la gente joven que practica deportes como pueden ser atletismo, natación o tenis en los que están en continuo movimiento durante la mayor parte del tiempo. Sin embargo muchos de los beneficios que las personas de la tercera edad le sacan a las actividades físicas que realizan son bastante parecidos a los de gente mas joven y de igual importancia. Algo que si realizan si se encuentran en buen estado es caminar durante un tiempo determinado si para ello están bien físicamente, algo importante para la edad que una persona puede vivir y que hace funciones iguales a las de correr pero con menos cansancio. También se les recomienda ejercitar la fuerza ya que aumenta su movilidad y les ayuda a realizar sus quehaceres diarios. Además de gimnasia aeróbica, ejercicios que suelen practicar son el pilates, el yoga y el taichi además de ejercitarse en el agua con algunos. Está claro que estas personas tienen mas limitaciones que la gente mas joven que practica algo de deporte y cuida su salud pero aunque ya son personas de avanzada edad si durante todo el periodo que ha transcurrido de su vida no han tenido problemas en forma de enfermedades de cualquier tipo y han llevado una alimentación y un estilo de vida sano con la edad que están estos momentos, aunque sea ya muy avanzada pueden encontrarse bastante mejor de lo que normalmente debería estar una persona a su edad. Muchas veces si realizan ejercicios debido a una especie de obligación si tienen problemas como puede ser artritis severa, limitación en la movilidad articular, amputación de algún miembro o problemas de locomoción. Lo que ha quedado claro es que es algo importante ya que las personas que están en la tercera edad han avanzado en su edad y su cuerpo y mente sufre cambios con el paso de los años y esos ejercicios son algo muy importante para los cambios que el el cuerpo sufre en todas las personas como la forma de caminar, la pérdida del equilibrio corporal o la agilidad que se tiene para levantarse de algún sitio donde se está sentado. Lo que está claro es que el deporte es algo importante para todo el mundo y en ciertos momentos y según que problemas se puedan tener o no se tengan es algo que hay que practicar. No son casos de tercera edad pero un símil que se puede hacer son jugadores de deportes en los que la retirada de ese juego es normalmente sobre la mitad de la treintena de años aguantan mas e incluso llegan a una edad que está entre los cuarenta y los cincuenta años.