¿Cuántos días se debe entrenar a la semana?

¿Cuántos días se debe de entrenar a la semana?, Buena pregunta y con bastantes respuestas. Entrenar es algo que se debe de hacer obligatoriamente en todos los deportes y que debe de hacerse durante varios días a la semana. Pero eso varía dependiendo del deporte y de varios factores que salgan de el, como pueden ser la dureza que tenga dicho deporte, lo complicado que sea o simplemente lo que tu quieras entrenar si no eres deportista profesional. Si no eres deportista profesional lo que muchas veces haces es salir cuando quieres a entrenar si eres corredor de atletismo, o practicas un determinado deporte en un gimnasio pero si no lo eres pero perteneces a algún club con entrenador lo que si harás será salir los mismos días por semana o el mismo número de días a la semana aunque alguno de los días varíe. En el tema de los deportistas profesional ellos si que tienen un plan de entrenamiento a la semana que será de establecer para los días que entrenan diferentes cosas que harán esos días pero lo primero que tienen que hacer es saber cuantos días a la semana entrenan. Normalmente se entrena unos tres o cuatro días, mas o menos, poniendo una cifra de deportes que yo conozco y se que en ellos se entrena durante ese número de días. Pero también hay en muchos deportes profesionales que los deportistas entrenan durante todos los días a la semana exceptuando normalmente el día anterior a la competición o haciendo un entrenamiento mas suave ese día. El entrenamiento lo que es, es la clave para llegar con la total preparación al evento en el que tienes que jugar para poder desarrollar la competición en plenas facultades y lograr así estar en las mejores condiciones para lograr tu objetivo que te hayas marcado para ese día, que es normalmente además del entretenimiento del deporte, intentar ganar o quedar lo mejor posible en la competición. También puede haber deportistas que quizá entrenen menos que alguno de sus compañeros por diferentes motivos pero que llegan en condiciones iguales al fin de semana que es cuando se celebra la competición normalmente para poder competir. También el tema de las lesiones algo que afecta a la mayoría de los deportistas, puede modificar tu plan de entrenamientos y tener que pasar de un determinado número de días a otro que lo lógico es que sea menor. Quizá en deportes extremadamente duros y complicados, en especial lo primero de las dos cosas se entrene menos que en otros como pueden ser algunos como el ajedrez, en el que quizá puedas estar todos los días jugando partidas para estar a tu nivel óptimo. Es algo que mirándolo y poniéndolo en comparación con alguien que corre una maratón o una prueba de un nivel de dureza similar hay mucha diferencia entre ambos deportes. Lo que si está claro es que si el deportista entrena todos los días también puede  ser que en alguno de ellos la actividad física no aparezca en ningún momento habiendo ese día de entrenamiento algo táctico o técnico con  los entrenadores, como charlas o videos en los que se les muestra cosas a ellos sobre el deporte que practican. Es algo muy difícil de establecer una cifra fija de días a la semana para el entrenamiento porque como ya he dicho varían dependiendo de muchos factores que tiene su deporte pero si eres profesional en el deporte el tema de los días de entrenamiento variará en relación a los días que entrenarás si eres simplemente un aficionado al deporte que lo practica porque le gusta y lo que le gusta es salir a practicar su deporte sin ánimo de luego competir en determinados momentos. Ya lo he dicho todo cambia según te exijas tu tus límites en el deporte y seas o no profesional y te dedique a el como si fuese un trabajo o simplemente sea una afición a la que dedicas varios días al a la semana y alguno mas al mes.